Un taller de dos días para diseñar rutinas reales y sostenibles.
A medida.
Por la mañana. Por la noche.
En los días buenos. Y en los días de mierda también.
Olvídate del El Club de las 5AM.
Esto va de volver a ti.
EL PLAN:
No necesitas una rutina perfecta.
Necesitas un sistema que te escuche.
Que se adapte a tu energía, a tus emociones, a tus ciclos.
Que no te pida más de lo que puedes dar.
Que te sostenga y te cuide.
Las rutinas están para disfrutarlas, no para sufrirlas.
En este taller de 2 días vas a crear tu propio sistema de rutinas de mañana y noche, para abrir el día con atención y cerrarlo con intención.
Nada impuesto.
Todo tuyo.
QUIERO RUTINAS
PARA QUÉ
- Para diseñar un sistema a medida con rutinas que puedas sostener de verdad. Basado en tu nivel de energía, emociones y necesidades del momento actual. Se acabó comprar las fórmulas de otros.
- Para volver a ti cada día, aunque estés cansada, removida o sin ganas.
- Para soltar la culpa de no cumplir con lo que deberías.
- Para empezar a atenderte desde lo que te apetece y no desde lo que tienes que hacer. Ya está bien.
- Para reconectar con tu cuerpo, ordenar tu mente y cuidar tu alma.
- Para tener un plan a medida al que volver, sin tener que inventarte la rutina perfecta cada semana.
- Para empezar y terminar el día cuidando a la persona más importante de tu VIDA. Sorpresa. Eres tú.
QUÉ HAREMOS
- Desmontaremos los mitos de la rutina perfecta
- Haremos un cambio de perspectiva: de la obligación al disfrute
- Entenderemos por qué abrir y cerrar el día lo cambia todo
- Crearás tu mapa de necesidades: cuerpo, mente y alma
- Aprenderás a ubicarte en tu estado real con una matriz de estados
- Entenderás los cuatro estados y las necesidades de cada uno de ellos
- Diseñarás tus rutinas personalizadas de mañana y noche, por estados.
- Te llevarás una visualización para tus mañanas y una meditación para las noches
Importante: aprendes un sistema para que, a partir de ahora, tengas autonomía para diseñar tus rutinas a medida. Para saber identificar qué necesitas, cuándo y cómo.
Para el resto de tu VIDA.
CUÁNDO Y CÓMO
Como no somos convencionales, no empezamos en septiembre, cuando todo el mundo se estresa por volver a las rutinas. Que va.
Lo hacemos durante el verano, para poder conectar con ellas, disfrutarlas e integrarlas en la época más relajada del año. Como se merecen.
Porque no son una obligación.
Sino una decisión de disfrute y vuelta a casa.
Sábado 12 de julio — de 9 am a 12 pm (3 horas)
Domingo 13 de julio — de 18 pm a 21 pm (3 horas)
Como veis, con estos horarios empezamos a trabajar ya la rutina de mañana y la de noche.
- Taller online en directo vía Zoom
- 2 días - 6 horas
- Acceso a grabación hasta el 30 de septiembre
- Cuaderno de trabajo descargable con plantillas y buffet de ideas
Audios descargables incluidos (visualización de mañanas y meditación para las noches)
QUIERO MAMBO
PARA QUIÉN
Para personas que quieren practicar la escucha interior y, desde ahí, diseñar su propio sistema de rutinas.
Este taller está abierto a todo el mundo, no hace falta haber trabajado conmigo antes, sin embargo, es fundamental saber que yo doy el método, pero nunca daré el trabajo hecho.
Para mí, el desarrollo personal tiene que estar basado en la autonomía y en la responsabilidad, como adultas que somos. Yo te guio y preparo una estructura fácil y clara con el objetivo de que llegues a decidir por ti misma.
Ese es el primer paso para vivir tu propia VIDA.
Si buscas fórmulas universales o a alguien que te diga exactamente lo que tienes que hacer, mi enfoque no es para ti.
Si tienes ganas de confiar en ti misma y currar, te va a gustar.
CUÁNTO
147 euros
(impuestos incluídos)
Último día para unirte: 6 de julio
EN 2025 NO SE VA A REPETIR.
DAME RUTINAS
Un sistema a medida para darte lo que necesitas.
